Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Кето-бефстроганов со сливками
485ккал43г белка30 минна порцию
Говядина карри по-индийски
391ккал31г белка130 минна порцию
Лосось в кунжуте с салатом из капусты
423ккал34г белка25 минна порцию
Курица в апельсиновом соусе
442ккал41г белка35 минна порцию
Творожники с черникой на рисовой муке
432ккал36г белка30 минна порцию
Боул с курицей и гуакамоле
582ккал43г белка40 минна порцию
Кето-бургер с беконом в сырной булке
762ккал45г белка25 минна порцию
Чылбыр — яйца пашот на чесночном йогурте
470ккал34г белка15 минна порцию
Караси в духовке
477ккал48г белка60 минна порцию
Боул с индейкой и киноа
488ккал38г белка40 минна порцию
Рыбный суп из щуки с перловкой
257ккал31г белка90 минна порцию
Форель с лимонным булгуром и горошком
469ккал37г белка30 минна порцию
Сырники с сыром и зеленью в духовке
312ккал30г белка30 минна порцию
Лещ, запечённый в духовке
412ккал53г белка55 минна порцию
Боул с креветками и киноа
470ккал35г белка30 минна порцию
Лещ жареный
470ккал49г белка40 минна порцию
Боул с тунцом и киноа
453ккал42г белка25 минна порцию
Лявянги — курица, фаршированная орехами
837ккал53г белка120 минна порцию
Сырники со шпинатом и фетой
285ккал30г белка30 минна порцию
Лещ, фаршированный гречкой
460ккал51г белка80 минна порцию
Боул с говядиной и рисом
587ккал34г белка40 минна порцию
Рыбный суп из окуня морского
241ккал30г белка40 минна порцию
Сом жареный
359ккал36г белка30 минна порцию
Боул с курицей и булгуром
457ккал42г белка35 минна порцию