Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Треска жареная в кляре
406ккал31г белка30 минна порцию
Хек в сметане с луком на сковороде
369ккал43г белка25 минна порцию
Свиная шея на сковороде-гриль
575ккал32г белка35 минна порцию
Куриная грудка в сметане с чесноком
410ккал50г белка30 минна порцию
Треска запечённая с овощами
279ккал38г белка40 минна порцию
Куриная грудка с брокколи на сковороде
344ккал53г белка20 минна порцию
Курица с картофелем и огурцами
447ккал47г белка35 минна порцию
Куриная грудка с кабачками
305ккал42г белка30 минна порцию
Треска под сыром с помидорами
295ккал43г белка30 минна порцию
Форель целиком, запечённая с лимоном и укропом
505ккал60г белка40 минна порцию
Сырники в мультиварке на пару
403ккал37г белка35 минна порцию
Отварная куриная грудка сочная
243ккал48г белка35 минна порцию
Горбуша в фольге
295ккал42г белка40 минна порцию
Треска с картофелем в духовке
386ккал37г белка60 минна порцию
Котлеты по-киевски в духовке
555ккал54г белка60 минна порцию
Горбуша в сметане
438ккал46г белка45 минна порцию
Котлеты из трески
341ккал36г белка40 минна порцию
Курица по-французски с помидорами и сыром
293ккал42г белка45 минна порцию
Сырники с ветчиной и сыром
465ккал35г белка30 минна порцию
Куриные стрипсы в панировке
447ккал39г белка30 минна порцию
Горбуша в кляре
444ккал37г белка30 минна порцию
Курица в молочном соусе как в детском саду
286ккал39г белка45 минна порцию
Пастрома из куриной грудки
183ккал32г белка30 минна порцию
Горбуша по-французски с картофелем
420ккал34г белка70 минна порцию