Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Куриное филе в лимонно-чесночном маринаде на гриле
276ккал48г белка35 минна порцию
Курица по-гречески с лимоном и орегано
650ккал43г белка70 минна порцию
Манты в мультиварке
639ккал33г белка100 минна порцию
Куриное филе в маринаде из киви
281ккал49г белка60 минна порцию
Курица по-венгерски паприкаш
451ккал43г белка55 минна порцию
Позы бурятские
627ккал34г белка100 минна порцию
Куриные отбивные в аэрогриле
354ккал52г белка25 минна порцию
Курица в аджике
397ккал41г белка55 минна порцию
Курица на шпажках с овощами на гриле
246ккал37г белка40 минна порцию
Салат Валентинка с курицей и помидорами
416ккал30г белка40 минна порцию
Индейка в аэрогриле кусочками со специями
227ккал32г белка30 минна порцию
Индейка шашлык в кефире
348ккал39г белка180 минна порцию
Курица по-провански с травами
540ккал39г белка55 минна порцию
Курица в стиле барбекю в духовке
487ккал38г белка50 минна порцию
Индейка в беконе с черносливом
338ккал34г белка50 минна порцию
Курица с беконом и кукурузой в сливочном соусе
388ккал36г белка30 минна порцию
Индейка с фасолью и томатами
289ккал33г белка40 минна порцию
Индейка с перловкой в горшочке
320ккал30г белка120 минна порцию
Куриные ножки на мангале в аджике
646ккал51г белка60 минна порцию
Кальмары в сливочно-грибном соусе
437ккал38г белка20 минна порцию
Творожные клёцки с маслом
520ккал34г белка25 минна порцию
Треска в беконе
246ккал31г белка30 минна порцию
Треска с пюре из зелёного горошка
351ккал37г белка30 минна порцию
Рыбные котлеты без хлеба с сыром
275ккал31г белка35 минна порцию