Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Кальмары фаршированные фаршем
448ккал40г белка60 минна порцию
Кальмары на гриле
253ккал32г белка25 минна порцию
Мясные кексы с сыром и яйцом
565ккал34г белка40 минна порцию
Лявянги из рыбы
594ккал53г белка60 минна порцию
Салат с белой фасолью и тунцом
375ккал34г белка7 минна порцию
Завтрак-боул с творогом, огурцом и зеленью
272ккал31г белка10 минна порцию
Шашлычки из курицы на шпажках для детей
238ккал38г белка50 минна порцию
Мясо по-французски без картофеля
532ккал40г белка50 минна порцию
Салат с говядиной и гречкой для набора массы
532ккал32г белка60 минна порцию
Куриная грудка в омлете для детей
297ккал37г белка25 минна порцию
Шашлычки из креветок на шпажках
211ккал34г белка25 минна порцию
Котлеты из кальмаров с зеленью
300ккал33г белка40 минна порцию
Говядина с маслом и грибами по-охотничьи
449ккал38г белка100 минна порцию
Креветки темпура
509ккал32г белка30 минна порцию
Детская шаурма с курицей и огурцом
467ккал42г белка25 минна порцию
Гамбас аль ахильо
525ккал34г белка15 минна порцию
Котлеты из креветок
302ккал37г белка30 минна порцию
Яйца, запечённые с фасолью в томате
576ккал33г белка25 минна порцию
Мясо по-кремлёвски
442ккал37г белка80 минна порцию
Говяжья печень с яблоками
421ккал35г белка30 минна порцию
Курица с чесноком по-испански
611ккал43г белка45 минна порцию
Овсяноблин с тунцом
429ккал40г белка12 минна порцию
Печень по-строгановски из свиной печени
386ккал34г белка40 минна порцию
Тёплый салат с тунцом и фасолью
288ккал32г белка15 минна порцию