Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Орзо с креветками и лимоном
487ккал35г белка25 минна порцию
Палтус запечённый в духовке
235ккал38г белка30 минна порцию
Чанахи в горшочках
639ккал34г белка150 минна порцию
Утиные ножки, тушённые с овощами
520ккал33г белка120 минна порцию
Пулькоги из свинины острое
742ккал31г белка40 минна порцию
Кхао пад — тайский жареный рис с креветками
610ккал35г белка20 минна порцию
Сэндвич с пастрами
495ккал37г белка15 минна порцию
Сырники на кокосовой муке
476ккал32г белка25 минна порцию
Рамен ПП с курицей и яйцом
292ккал31г белка40 минна порцию
Зелёное карри с курицей
689ккал38г белка35 минна порцию
Лосось в мисо-глазури
742ккал45г белка25 минна порцию
Боул бибимбап
575ккал37г белка45 минна порцию
Бибимбап с говядиной и яйцом
974ккал45г белка50 минна порцию
Тальята из говядины с рукколой и пармезаном
563ккал47г белка25 минна порцию
Яки-удон с курицей и овощами
606ккал41г белка30 минна порцию
Якисоба с курицей и овощами
563ккал36г белка25 минна порцию
Рамен мисо со свиным фаршем
676ккал39г белка40 минна порцию
Рамен с говядиной
637ккал42г белка50 минна порцию
Удон с говядиной
655ккал31г белка30 минна порцию
Рисовая лапша с курицей и овощами
506ккал35г белка25 минна порцию
Сальтимбокка из телятины с шалфеем
407ккал36г белка25 минна порцию
Говяжий стейк с грибным соусом
836ккал54г белка35 минна порцию
Паста с итальянскими колбасками и фенхелем
812ккал31г белка30 минна порцию
Боснийские чевапчичи
705ккал39г белка40 минна порцию