Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 3043

Куырдак из баранины с картофелем
639ккал39г белка70 минна порцию

Бибимбап с тофу и овощами
902ккал32г белка45 минна порцию

Паэлья с курицей и морепродуктами
595ккал48г белка65 минна порцию

Бирьяни с курицей
567ккал38г белка100 минна порцию

Крок-мадам
601ккал34г белка30 минна порцию

Крок-мадам с яйцом
709ккал39г белка25 минна порцию

Роллы Канада с угрём и лососем
811ккал30г белка65 минна порцию

Ролл Дракон с угрём и авокадо
784ккал32г белка50 минна порцию

Холодец из петуха
548ккал59г белка420 минна порцию

Сатай из курицы с арахисовым соусом
474ккал42г белка50 минна порцию

Спагетти алле вонголе
738ккал51г белка30 минна порцию

Паэлья с курицей и чоризо
696ккал42г белка55 минна порцию

Плов ташкентский
819ккал33г белка150 минна порцию

Темпура из креветок
506ккал31г белка30 минна порцию

Шакшука с колбасками
574ккал31г белка30 минна порцию

Амич — курица, фаршированная рисом и сухофруктами
721ккал45г белка130 минна порцию

Смёрребрёд с креветками и яйцом
435ккал31г белка15 минна порцию

Утиные ножки с брусникой и печёными яблоками
523ккал31г белка120 минна порцию

Яичные мешочки с творогом и зеленью
374ккал37г белка30 минна порцию

Израильский шницель из курицы в кунжуте
514ккал44г белка30 минна порцию

Индейка целиком с апельсинами и шалфеем
553ккал70г белка300 минна порцию

Свинина в беконе с черносливом
536ккал39г белка55 минна порцию

Вареники с печенью
535ккал31г белка80 минна порцию

Салат с отварной треской и огурцом
257ккал37г белка30 минна порцию