Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Якитори в аэрогриле
264ккал35г белка35 минна порцию
Ролл с курицей баффало
595ккал48г белка25 минна порцию
Филли чизстейк — сэндвич с говядиной и сыром
743ккал43г белка30 минна порцию
Рамен тонкоцу со свининой
818ккал40г белка300 минна порцию
Рамен шою с яйцом
652ккал55г белка90 минна порцию
Оякодон — курица с яйцом на рисе
649ккал47г белка25 минна порцию
Курица фрикасе
485ккал47г белка55 минна порцию
Хамбагу — японские котлеты
762ккал31г белка40 минна порцию
Бефстроганов из телятины со сливками
385ккал32г белка35 минна порцию
Студень из говядины
595ккал48г белка480 минна порцию
Сальтисон домашний
458ккал35г белка600 минна порцию
Хинкали с бараниной по-тушински
737ккал33г белка100 минна порцию
Хинкали с сыром
768ккал36г белка80 минна порцию
Курица в горчичном соусе по-дижонски
443ккал43г белка40 минна порцию
Рамен со свининой чашу
978ккал35г белка180 минна порцию
Гюдон — говядина с луком на рисе
609ккал32г белка25 минна порцию
Дак-кальби — острая курица с капустой
421ккал39г белка45 минна порцию
Сальсичча с фасолью в томатном соусе
654ккал30г белка40 минна порцию
Цезарь с индейкой
311ккал41г белка25 минна порцию
Ростбиф с овощами гриль
483ккал42г белка90 минна порцию
Плов из булгура с курицей
411ккал36г белка45 минна порцию
Люля-кебаб в аэрогриле
598ккал33г белка45 минна порцию
Плов с чесноком целыми головками
774ккал33г белка120 минна порцию
Орзо с курицей и шпинатом
500ккал42г белка30 минна порцию