Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Бульон говяжий на кости
261ккал31г белка240 минна порцию
Лапша вок с курицей и овощами
521ккал40г белка25 минна порцию
Куриные отбивные в сырной панировке
397ккал43г белка30 минна порцию
Паста с курицей и грибами в сливочном соусе
624ккал43г белка30 минна порцию
Сырники без сахара
365ккал42г белка25 минна порцию
Творожная запеканка без муки и манки
241ккал30г белка55 минна порцию
Запечённые роллы с лососем и сырной шапкой
903ккал33г белка45 минна порцию
Хачапури по-аджарски
754ккал36г белка120 минна порцию
Ванильный протеиновый коктейль на молоке
301ккал32г белка3 минна порцию
Паста болоньезе классическая с вином и молоком
763ккал33г белка180 минна порцию
Пад тай с курицей
595ккал33г белка30 минна порцию
Паста с фаршем в томатном соусе
601ккал30г белка35 минна порцию
Минтай, запечённый с морковью и луком
260ккал35г белка45 минна порцию
Куриное филе, запечённое с овощами на противне
366ккал50г белка45 минна порцию
Тушёнка домашняя в мультиварке
507ккал36г белка330 минна порцию
Хек в томатном соусе с овощами
277ккал37г белка35 минна порцию
Куриные голени, запечённые в кефире с паприкой
387ккал43г белка70 минна порцию
Котлеты из индейки на пару
291ккал32г белка40 минна порцию
Бефстроганов в мультиварке
449ккал31г белка80 минна порцию
Уалибах — осетинский пирог с сыром
749ккал33г белка100 минна порцию
Курица с гречкой в духовке
394ккал33г белка70 минна порцию
Скумбрия жареная на сковороде
743ккал56г белка20 минна порцию
Печень в сметане в мультиварке
336ккал32г белка50 минна порцию
Курица с рисом и овощами в одной сковороде
448ккал38г белка35 минна порцию