Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043

Набор контейнеров: курица, рис и овощи
590ккал58г белка60 минна порцию

Курица тикка масала
653ккал52г белка60 минна порцию

Форель целиком в духовке с лимоном
518ккал59г белка40 минна порцию

Форель стейк на сковороде
479ккал50г белка15 минна порцию

Салат с куриной грудкой и овощами без майонеза
225ккал38г белка30 минна порцию

Сэндвич с курицей и овощами
297ккал30г белка15 минна порцию

Бефстроганов ПП с гречкой
467ккал37г белка40 минна порцию

Курица с макаронами в сливочном соусе
593ккал39г белка30 минна порцию

Лосось в аэрогриле
434ккал42г белка20 минна порцию

Чизбургер
736ккал41г белка30 минна порцию

Стейк из свиной шеи на сковороде
645ккал33г белка25 минна порцию

Куриная печень в сливочном соусе
466ккал43г белка25 минна порцию

Удон с курицей и овощами
531ккал38г белка25 минна порцию

Маринад для курицы медово-горчичный
492ккал47г белка90 минна порцию

Макароны по-флотски ПП
434ккал32г белка30 минна порцию

Курица терияки в аэрогриле
486ккал46г белка30 минна порцию

Феттучине альфредо с курицей
774ккал45г белка30 минна порцию

Роллы Филадельфия с лососем
836ккал37г белка60 минна порцию

Ролл Филадельфия
811ккал36г белка40 минна порцию

Спагетти с курицей в сливочно-чесночном соусе
596ккал39г белка30 минна порцию

Пицца Пепперони
700ккал31г белка90 минна порцию

Бефстроганов из говядины классический в сметане
431ккал36г белка40 минна порцию

Холодец из курицы
505ккал43г белка360 минна порцию

Пицца с ветчиной и грибами
570ккал30г белка90 минна порцию