Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Сырники на заморозку
374ккал34г белка40 минна порцию
Блинчики с мясом на заморозку
508ккал31г белка120 минна порцию
Котлеты куриные рубленые с майонезом
430ккал39г белка40 минна порцию
Котлеты куриные рубленые с сыром
444ккал46г белка40 минна порцию
Рис с курицей на сковороде по-домашнему
455ккал30г белка40 минна порцию
Куриные окорочка в духовке с картофелем
576ккал37г белка70 минна порцию
Куриные окорочка на сковороде
636ккал51г белка60 минна порцию
Куриная грудка с овощами на сковороде без гарнира
299ккал43г белка25 минна порцию
Курица с сыром и чесноком в духовке
426ккал50г белка55 минна порцию
Окорочка в соевом соусе в духовке
636ккал52г белка70 минна порцию
Курица с рисом и овощами в духовке
424ккал35г белка60 минна порцию
Курица в сметане в мультиварке
642ккал44г белка70 минна порцию
Говядина, запечённая с картофелем в духовке
512ккал32г белка120 минна порцию
Мясо по-французски из говядины с картофелем
529ккал32г белка90 минна порцию
Говядина тушёная в мультиварке
451ккал39г белка150 минна порцию
Куриная грудка на сковороде сочная
317ккал48г белка20 минна порцию
Куриная грудка в духовке в фольге
259ккал48г белка40 минна порцию
Оливье ПП с курицей и йогуртом
264ккал31г белка50 минна порцию
Куриная грудка в сливочном соусе
467ккал50г белка25 минна порцию
Минтай под маринадом ПП
237ккал31г белка60 минна порцию
Цезарь ПП с курицей
381ккал44г белка25 минна порцию
Сырники в аэрогриле
433ккал38г белка30 минна порцию
Лапша вок с курицей в соусе терияки
628ккал48г белка25 минна порцию
Сырники в духовке
446ккал40г белка30 минна порцию