Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Бургер без булки в листьях салата
673ккал38г белка25 минна порцию
Яичные блинчики с начинкой из курицы и овощей
339ккал35г белка30 минна порцию
Судак в сметане с луком
276ккал34г белка40 минна порцию
Лапша с говядиной и яйцом на массу
804ккал50г белка30 минна порцию
Шашлычки из лосося и овощей в духовке
511ккал37г белка35 минна порцию
Лангет из говядины
403ккал39г белка20 минна порцию
Спагетти болоньезе в мультиварке
603ккал31г белка90 минна порцию
Буррито завтрак с яйцом и беконом
787ккал34г белка25 минна порцию
Тилапия в кляре
491ккал39г белка30 минна порцию
Камбала в духовке целиком
369ккал53г белка40 минна порцию
Начос с говядиной и сыром
666ккал31г белка30 минна порцию
Запеканка из курицы и цветной капусты
301ккал41г белка45 минна порцию
Окунь морской в фольге с лимоном
370ккал55г белка40 минна порцию
Буррито-боул с говядиной
599ккал44г белка40 минна порцию
Куриный бургер с цельнозерновой булкой
387ккал31г белка30 минна порцию
Окунь в сметане
435ккал40г белка30 минна порцию
Пицца на основе из куриного фарша
378ккал37г белка45 минна порцию
Свиная корейка на кости в духовке
508ккал49г белка110 минна порцию
Пицца на яично-сырной основе на сковороде
450ккал33г белка20 минна порцию
Котлеты из щуки с салом
480ккал38г белка50 минна порцию
Свиная вырезка в фольге с овощами
256ккал31г белка55 минна порцию
Творог с сухими сливками и протеином
419ккал66г белка5 минна порцию
Рыба в майонезе с сыром под луком в духовке
375ккал37г белка40 минна порцию
Творог с семенами льна и кунжута
380ккал40г белка5 минна порцию