
Рыба в майонезе с сыром под луком в духовке
Пикша под луком, майонезом и сыром: проверенный рецепт для праздничного и будничного стола.
В России такую рыбу часто готовят из трески, минтая или пикши. Слой лука, майонеза и сыра делает блюдо сочным, но важно не пересушить рыбу в духовке. Запекайте до румяной корочки и подавайте горячей.
На порцию (264 г)
- ккал
- 375
- белки
- 37г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 4г
На 100 г: 142 ккал · Б 13,9 · Ж 8,9 · У 1,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Пикша700 г700 г филе
- Лук репчатый150 г2 шт
- Майонез90 г3 ст. л.
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Сок лимона10 г2 ч. л.
- Соль4 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Посолите, поперчите пикшу, сбрызните лимоном и выложите в форму.
Шаг 2. Покройте луком тонкими полукольцами.
Шаг 3. Смажьте майонезом, посыпьте тёртым сыром.
Шаг 4. Запекайте 25–30 минут при 190 °C.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию