Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Креветки в кокосовой панировке
517ккал33г белка25 минна порцию
Мусака с говядиной и баклажанами
333ккал31г белка100 минна порцию
Блины с курицей и шпинатом
376ккал31г белка50 минна порцию
Салат с курицей и рукколой
255ккал35г белка25 минна порцию
Плов из риса басмати с говядиной и нутом
689ккал31г белка80 минна порцию
Свинина с овощами вок
403ккал31г белка25 минна порцию
Салат с курицей и брокколи
256ккал36г белка30 минна порцию
Кацу-карри с курицей
708ккал50г белка50 минна порцию
Сэндвич с курицей и песто
473ккал32г белка15 минна порцию
Бараньи рёбрышки в духовке
677ккал49г белка150 минна порцию
Оладьи из зернёного творога
378ккал32г белка25 минна порцию
Баранина тушёная с картофелем
534ккал32г белка110 минна порцию
Жаркое из кролика с белыми грибами в сливках
642ккал55г белка120 минна порцию
Гуляш из телятины со сметаной
390ккал32г белка80 минна порцию
Сэндвич с курицей и беконом
487ккал33г белка20 минна порцию
Ростбиф с горчично-хреновой корочкой
271ккал34г белка90 минна порцию
Тавук шиш — куриные шашлычки по-турецки
401ккал40г белка40 минна порцию
Бешбармак из баранины
728ккал46г белка180 минна порцию
Дёнер кебаб с курицей
453ккал39г белка45 минна порцию
Говяжий язык с хреном и картофелем
423ккал30г белка200 минна порцию
Бограч по-закарпатски
476ккал31г белка150 минна порцию
Салат нисуаз с тунцом
403ккал36г белка30 минна порцию
Свиная вырезка, запечённая с горчицей и травами
377ккал31г белка60 минна порцию
Белковые вафли из творога
356ккал32г белка25 минна порцию