Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе с пастой
441ккал38г белка25 минна порцию
Пицца с курицей и шпинатом на белом соусе
727ккал42г белка40 минна порцию
Кальцоне с ветчиной и моцареллой
863ккал43г белка40 минна порцию
Эби фурай — креветки в панко
679ккал40г белка30 минна порцию
Творожный крем с клубникой в стакане
349ккал33г белка10 минна порцию
Пицца с курицей, ананасом и сыром
616ккал37г белка40 минна порцию
Белковый салат с креветками и яйцом
323ккал44г белка20 минна порцию
Салат с нутом и тунцом
342ккал33г белка10 минна порцию
Домашние сосиски из курицы для детей
207ккал30г белка50 минна порцию
Тако-запеканка с фаршем
612ккал35г белка50 минна порцию
Пирог с курицей на овсяной муке
301ккал34г белка60 минна порцию
Цыплята-корнишоны с клюквой и мёдом
563ккал46г белка70 минна порцию
Мексиканская пицца на тортилье
675ккал37г белка25 минна порцию
Энчилада с говядиной
686ккал40г белка50 минна порцию
Сибас в соляной корке
433ккал68г белка45 минна порцию
Протеиновый мусс из творога и какао
178ккал32г белка15 минна порцию
Яичные блинчики с курицей и сыром
464ккал46г белка25 минна порцию
Мексиканский салат с курицей, фасолью и кукурузой
339ккал32г белка30 минна порцию
Хек в панировке с пармезаном
345ккал42г белка30 минна порцию
Белковые панкейки с творогом
356ккал33г белка20 минна порцию
Креветки на гриле с салатом из рукколы
350ккал43г белка15 минна порцию
Протеиновые панкейки с бананом
473ккал44г белка15 минна порцию
Японское карри с курицей (карэ райсу)
640ккал38г белка50 минна порцию
Панини с курицей и вялеными томатами
504ккал35г белка15 минна порцию