Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Сырники с маком
445ккал38г белка25 минна порцию
Куриная грудка с овощами вок
261ккал39г белка25 минна порцию
Наггетсы из индейки в аэрогриле
305ккал40г белка30 минна порцию
Куриное филе с горчицей и травами в духовке
255ккал49г белка35 минна порцию
Караси жареные в сметане
516ккал48г белка45 минна порцию
Курица в лаваше с овощами в духовке
349ккал36г белка35 минна порцию
Сырники с клюквой
412ккал37г белка25 минна порцию
Курица с бататом и паприкой
377ккал39г белка45 минна порцию
Караси жареные хрустящие
409ккал42г белка35 минна порцию
Куриные бёдра в беконе
426ккал41г белка50 минна порцию
Контейнеры с говядиной, бататом и брокколи
585ккал40г белка90 минна порцию
Котлеты из индейки с кабачком в духовке
311ккал33г белка40 минна порцию
Сырники с курагой в духовке
342ккал31г белка35 минна порцию
Курица с цветной капустой и брокколи в сливочно-йогуртовом соусе
342ккал49г белка45 минна порцию
Лазанья в аэрогриле
582ккал33г белка75 минна порцию
Мцвади — грузинский шашлык из свинины
716ккал41г белка120 минна порцию
Контейнеры с рыбой, булгуром и овощами
444ккал41г белка45 минна порцию
Сырники с кокосовой стружкой
431ккал36г белка25 минна порцию
Куриное филе по-китайски в кисло-сладком соусе
549ккал43г белка35 минна порцию
Свиные стейки с горчично-сливочным соусом
693ккал34г белка30 минна порцию
Баранина с картофелем в казане по-кавказски
517ккал33г белка120 минна порцию
Контейнеры с куриными тефтелями и киноа
570ккал43г белка50 минна порцию
Курица с вялеными томатами в сливочном соусе
502ккал55г белка30 минна порцию
Курица с гречневой лапшой и овощами
448ккал43г белка30 минна порцию