Наггетсы из индейки в аэрогриле

Наггетсы из индейки в аэрогриле

⏱ 30 минЛегко3 порцииВысокобелковое

Нежные наггетсы из филе индейки в овсяной панировке — без фритюра и с минимумом масла.

Наггетсы из индейки в аэрогриле удобно делать на ужин или в качестве перекуса — филе индейки в России доступно круглый год. Овсяные хлопья быстрого приготовления дают хрустящую корочку, но их лучше измельчить, иначе панировка будет крупной. Разогревать лучше в аэрогриле, в микроволновке они становятся мягкими.

На порцию (241 г)

ккал
305
белки
40г
жиры
11г
углеводы
15г

На 100 г: 126 ккал · Б 16,7 · Ж 4,3 · У 6,3 г

AКлетчатка 2,4 г · Сахар 1,7 г · Соль 1,7 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте филе кусочками 3×3 см, посолите.

  2. Шаг 2. Измельчите хлопья в блендере с паприкой и сушёным чесноком.

  3. Шаг 3. Обмакните кусочки во взбитое яйцо и обваляйте в панировке.

  4. Шаг 4. Выложите в корзину в один слой и готовьте 12–14 минут при 200 °C, перевернув на середине.

  5. Шаг 5. Подавайте с греческим йогуртом как соусом.

Все обеды →