Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2291

Омлет в кружке в микроволновке
252ккал19г белка5 минна порцию

Блины на сыворотке
355ккал10г белка40 минна порцию

Уха из головы и хвостов лосося
360ккал30г белка70 минна порцию

Курица с картофелем и огурцами
447ккал47г белка35 минна порцию

Холодник белорусский на кефире
169ккал12г белка15 минна порцию

Куриная грудка с кабачками
305ккал42г белка30 минна порцию

Салат с гречкой и овощами
204ккал7г белка30 минна порцию

Помидоры с красным луком и сметаной
96ккал3г белка7 минна порцию

Шарлотка с яблоками и корицей на кефире
285ккал6г белка60 минна порцию

Яичница на противне в духовке
238ккал16г белка20 минна порцию

Отварная куриная грудка сочная
243ккал48г белка35 минна порцию

Треска с картофелем в духовке
386ккал37г белка60 минна порцию

Салат из капусты на зиму
267ккал5г белка60 минна порцию

Уха из консервов сайры
294ккал14г белка25 минна порцию

Тушёная картошка с курицей как в садике
331ккал28г белка50 минна порцию

Пышки на кефире на сковороде
310ккал7г белка30 минна порцию

Блины без яиц
368ккал9г белка35 минна порцию

Уха из хека
189ккал23г белка35 минна порцию

Каша «Дружба» из риса и пшена
293ккал9г белка40 минна порцию

Яичница в микроволновке
235ккал16г белка5 минна порцию

Суп овощной с фасолью и кабачком
156ккал7г белка35 минна порцию

Суп из рыбных консервов с рисом
199ккал13г белка35 минна порцию

Козинак из семечек
263ккал7г белка40 минна порцию

Салат Коул-слоу классический
178ккал3г белка20 минна порцию