Суп овощной с фасолью и кабачком

Суп овощной с фасолью и кабачком

Густой постный суп с красной фасолью, кабачком, томатами и паприкой — белок и клетчатка в одной тарелке.

Овощной суп с фасолью в России часто готовят на даче из того, что выросло на огороде. Кабачок нарезают кубиками и добавляют вместе с томатами, а фасоль кладут ближе к концу, чтобы сохранить форму. Такой суп удобно разогревать на следующий день, вкус становится насыщеннее.

На порцию (510 г)

ккал
156
белки
7г
жиры
4г
углеводы
22г

На 100 г: 31 ккал · Б 1,4 · Ж 0,7 · У 4,3 г

AКлетчатка 7 г · Сахар 6,6 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук, морковь и чеснок на масле 5 минут, добавьте паприку.

    Шаг 1: Обжарьте лук, морковь и чеснок на масле 5 минут, добавьте паприку.
  2. Шаг 2. Влейте томаты с соком и воду, доведите до кипения и варите 10 минут.

    Шаг 2: Влейте томаты с соком и воду, доведите до кипения и варите 10 минут.
  3. Шаг 3. Добавьте кабачок кубиком и промытую фасоль, варите 10 минут.

    Шаг 3: Добавьте кабачок кубиком и промытую фасоль, варите 10 минут.
  4. Шаг 4. Посолите и посыпьте кинзой.

    Шаг 4: Посолите и посыпьте кинзой.
Все обеды →
Суп овощной с фасолью и кабачком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok