
Каша «Дружба» из риса и пшена
Две крупы в одной кастрюле — кремовая, сытная каша по старому рецепту, теперь с меньшим количеством сахара.
Рис и пшено в одной кастрюле дают кремовую текстуру, если варить на медленном огне и часто помешивать. В России такую кашу любят утром, особенно в холодный сезон, с тыквой или изюмом. Сваренную кашу храните в холодильнике не больше суток и разогревайте с молоком.
На порцию (322 г)
- ккал
- 293
- белки
- 9г
- жиры
- 8г
- углеводы
- 47г
На 100 г: 91 ккал · Б 2,8 · Ж 2,4 · У 14,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Рис белый70 г⅓ стакана
- Пшено70 г⅓ стакана
- Вода300 г1,5 стакана
- Молоко 2.5%500 г2,5 стакана
- Сахар15 г1 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Пшено промойте горячей водой, рис — холодной.
Шаг 2. Залейте крупы водой и варите 10 минут.
Шаг 3. Влейте молоко, посолите и добавьте сахар, варите на слабом огне 20 минут, помешивая.
Шаг 4. Положите масло и оставьте под крышкой на 10 минут.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию