Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2291

Суп овощной с вермишелью
153ккал4г белка30 минна порцию

Гречка по-купечески с грибами
307ккал14г белка40 минна порцию

Намазка из творога с зеленью и огурцом
99ккал11г белка10 минна порцию

Суп овощной с рисом
150ккал3г белка35 минна порцию

Пирог с вареньем на кефире
377ккал7г белка55 минна порцию

Шарлотка без яиц
339ккал5г белка60 минна порцию

Свинина с капустой в мультиварке
375ккал21г белка85 минна порцию

Салат из огурцов и помидоров на зиму
181ккал3г белка60 минна порцию

Соус маринара
122ккал2г белка30 минна порцию

Куриные сердечки, тушённые с овощами
420ккал29г белка60 минна порцию

Крем-суп из шампиньонов
156ккал9г белка35 минна порцию

Шарлотка на манке без муки
236ккал5г белка70 минна порцию

Контейнеры на неделю с индейкой и гречкой
486ккал46г белка70 минна порцию

Сырники с изюмом и ванилью
390ккал31г белка30 минна порцию

Шашлык из шампиньонов на мангале
134ккал10г белка50 минна порцию

Сырники с овсянкой
412ккал37г белка30 минна порцию

Блинчики с капустой и яйцом
446ккал18г белка70 минна порцию

Яичница с крутонами и зеленью
327ккал16г белка15 минна порцию

Скумбрия, запечённая с картофелем и луком
540ккал41г белка50 минна порцию

Блинчики с печенью
480ккал31г белка75 минна порцию

Яичница с помидорами и колбасой
329ккал20г белка15 минна порцию

Шашлык из куриных крыльев на мангале
642ккал59г белка120 минна порцию

Блинчики с рисом и яйцом
529ккал18г белка60 минна порцию

Блинчики с картошкой и грибами
466ккал15г белка70 минна порцию