Бюджетные полезные рецепты
Правильное питание не обязано быть дорогим: крупы, яйца, курица, сезонные овощи и бобовые — основа этих рецептов.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2291
Карась в мультиварке
366ккал46г белка70 минна порцию
Рис джира с зирой
326ккал6г белка30 минна порцию
Арабский рис с вермишелью
411ккал9г белка30 минна порцию
Постная лапша с грибами
290ккал12г белка30 минна порцию
Суп с яичными хлопьями китайский
159ккал12г белка10 минна порцию
Острые битые огурцы по-китайски
85ккал3г белка15 минна порцию
Кисель из сухофруктов
145ккал1г белка45 минна порцию
Тост с фасолью в томатном соусе
398ккал16г белка10 минна порцию
Красная чечевица на гарнир
236ккал15г белка20 минна порцию
Нут отварной на гарнир
226ккал12г белка120 минна порцию
Булгур с грибами
325ккал13г белка35 минна порцию
Булгур с тыквой
322ккал10г белка45 минна порцию
Шея индейки тушёная
408ккал40г белка120 минна порцию
Булгур с чечевицей
344ккал15г белка40 минна порцию
Саг алу — картофель со шпинатом
240ккал7г белка40 минна порцию
Оливье с нутом вместо колбасы
198ккал6г белка60 минна порцию
Ночной коктейль с творогом и кефиром
187ккал31г белка5 минна порцию
Булгур с кабачками
293ккал8г белка30 минна порцию
Чили вегетарианский с фасолью
306ккал17г белка50 минна порцию
Сердце свиное тушёное в сметане
400ккал36г белка100 минна порцию
Дал тадка из жёлтого маша
273ккал16г белка40 минна порцию
Пюре из белой фасоли с чесноком и розмарином
197ккал9г белка30 минна порцию
Картофель фри из сельдерея
148ккал3г белка40 минна порцию
Дольки из редьки дайкон вместо картофеля
150ккал4г белка45 минна порцию