Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828
Пицца-омлет с пепперони
502ккал30г белка15 минна порцию
Сладкая кесадилья с бананом и шоколадом
397ккал7г белка10 минна порцию
Творог с тыквенным пюре и корицей
308ккал35г белка10 минна порцию
Сухая смесь для овсянки на неделю в банках
379ккал13г белка15 минна порцию
Кето-каша из творога и льна
504ккал41г белка10 минна порцию
Ланч-бокс на завтрак: яйца, овощи и хлебцы
408ккал26г белка15 минна порцию
Паштет из нута с вялеными томатами
146ккал5г белка10 минна порцию
Паштет из грецких орехов с чесноком
167ккал4г белка15 минна порцию
Омлет с рукколой и пармезаном
315ккал23г белка10 минна порцию
Омлет со сливками и тимьяном
314ккал15г белка15 минна порцию
Сладкий кускус с молоком и изюмом
366ккал10г белка10 минна порцию
Тортилья-тост с яйцом сложенная
630ккал28г белка12 минна порцию
Яйца в мешочек с красной икрой
254ккал21г белка12 минна порцию
Соус черничный
98ккал1г белка15 минна порцию
Тост с авокадо и фетой
414ккал16г белка10 минна порцию
Фруктовый салат с йогуртом и гранолой
273ккал16г белка10 минна порцию
Тост с фасолью в томатном соусе
398ккал16г белка10 минна порцию
Тост с хумусом и яйцом
436ккал27г белка15 минна порцию
Кето-тортильи из сыра
302ккал21г белка15 минна порцию
Парфе с йогуртом и ягодным джемом чиа
322ккал20г белка15 минна порцию
Парфе с ночной овсянкой и клубникой
316ккал13г белка10 минна порцию
Бирхер-мюсли на йогурте с ягодами
344ккал11г белка10 минна порцию
Протеиновый коктейль с ягодами и шпинатом
328ккал32г белка5 минна порцию
Ночной коктейль с творогом и кефиром
187ккал31г белка5 минна порцию