Фруктовый салат с йогуртом и гранолой

Фруктовый салат с йогуртом и гранолой

⏱ 10 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианское

Слоёный салат в стакане: греческий йогурт, ягоды, яблоко и хрустящая гранола.

Утренний перекус в стакане: слоями выкладывают йогурт, нарезанное яблоко, голубику и клубнику. Зимой свежие ягоды заменяют замороженными, но их не размораживают полностью, чтобы не дали сок. Гранолу лучше держать отдельно и подсыпать в момент еды — так она остаётся хрустящей.

На порцию (324 г)

ккал
273
белки
16г
жиры
7г
углеводы
37г

На 100 г: 84 ккал · Б 4,8 · Ж 2,1 · У 11,5 г

BКлетчатка 5,4 г · Сахар 25,6 г · Соль 0,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Яблоко нарежьте кубиком, клубнику — четвертинками.

  2. Шаг 2. Разложите по стаканам слоями: йогурт, фрукты, ягоды.

  3. Шаг 3. Повторите слои.

  4. Шаг 4. Сверху посыпьте гранолой и полейте мёдом прямо перед подачей, чтобы она не размокла.

Все перекусы →