Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828

Протеиновый коктейль с черникой
305ккал37г белка3 минна порцию

Салат для детей Ёжик из груши
262ккал17г белка15 минна порцию

Протеиновый айс-кофе
182ккал27г белка5 минна порцию

Протеиновый коктейль «Сникерс»
390ккал36г белка5 минна порцию

Ночная овсянка-тирамису с кофе и какао
367ккал17г белка10 минна порцию

Ночная овсянка «Морковный торт»
479ккал14г белка10 минна порцию

Ночная овсянка с вишней и миндалём
378ккал12г белка5 минна порцию

Ночная овсянка с персиком и йогуртом
369ккал20г белка5 минна порцию

Банан с творожным кремом и орехами
294ккал19г белка10 минна порцию

Ночная овсянка с облепихой
370ккал14г белка5 минна порцию

Ночная овсянка «Брауни» с какао и финиками
440ккал19г белка5 минна порцию

Чиа-каша на горячем молоке с корицей
324ккал12г белка15 минна порцию

Чиа-пудинг с арахисовой пастой и бананом
370ккал14г белка10 минна порцию

Чиа-пудинг с киви
260ккал10г белка15 минна порцию

Хлебцы с икрой и сливочным сыром
230ккал10г белка5 минна порцию

Чиа-пудинг с персиком
284ккал10г белка15 минна порцию

Хлебцы с селёдкой и огурцом
174ккал13г белка10 минна порцию

Протеиновый чиа-пудинг
397ккал41г белка10 минна порцию

Хлебцы с печёной свёклой и фетой
227ккал9г белка10 минна порцию

Хлебцы с хумусом и вялеными томатами
189ккал7г белка5 минна порцию

Кофе на кокосовом молоке
191ккал2г белка7 минна порцию

Персиковый смузи
127ккал6г белка7 минна порцию

Кето-каша из кокосовой муки
466ккал14г белка10 минна порцию

Чаффлы на миндальной муке
295ккал18г белка15 минна порцию