Протеиновый коктейль с черникой

Протеиновый коктейль с черникой

Черничный протеиновый коктейль с йогуртом — сладкий, густой и очень красивого цвета.

В России черничный протеиновый коктейль часто собирают на кефире или ряженке для кисломолочного вкуса. Сывороточный протеин лучше добавлять в последнюю очередь и взбивать недолго, чтобы не появилась пена. Если ягоды кислые, добавьте немного стевии или половину банана.

На порцию (410 г)

ккал
305
белки
37г
жиры
5г
углеводы
27г

На 100 г: 74 ккал · Б 9 · Ж 1,2 · У 6,5 г

AКлетчатка 3,1 г · Сахар 22,2 г · Соль 0,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Сложите все ингредиенты в блендер.

  2. Шаг 2. Взбейте 40 секунд.

  3. Шаг 3. Перелейте в стакан и украсьте ягодами.

Все завтраки →
Протеиновый коктейль с черникой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok