Ночная овсянка-тирамису с кофе и какао

Ночная овсянка-тирамису с кофе и какао

⏱ 10 минЛегко1 порцияДо 15 минутВегетарианское

Ночная овсянка-тирамису: слои кофейной овсянки и крема из маскарпоне с йогуртом под какао.

Слои кофейной овсянки и крема удобно собрать в банке вечером, а утром достать и есть прямо из неё. Российский вариант часто делают на ряженке или кефире — выходит кислее, зато крем не растекается. Какао лучше добавлять в последний момент, иначе порошок впитает влагу и потемнеет.

На порцию (288 г)

ккал
367
белки
17г
жиры
14г
углеводы
42г

На 100 г: 127 ккал · Б 6 · Ж 4,9 · У 14,6 г

BКлетчатка 5,6 г · Сахар 13,7 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте хлопья с остывшим кофе и молоком.

  2. Шаг 2. Отдельно взбейте йогурт, маскарпоне и сироп.

  3. Шаг 3. Выложите в стакан слоями: овсянка — крем — овсянка — крем.

  4. Шаг 4. Уберите в холодильник на ночь, утром присыпьте какао через ситечко.

Все завтраки →
Ночная овсянка-тирамису с кофе и какао: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok