
Творог с тыквенным пюре и корицей
Творожный крем с печёной тыквой и пряностями — вкус тыквенного пирога в ПП-формате.
Этот десерт оценят любители ПП: творог смешивают с печёной тыквой, корицей и грецкими орехами. В России тыкву можно заменить на батат или морковь. Подавайте охлаждённым, посыпав орехами.
На порцию (301 г)
- ккал
- 308
- белки
- 35г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 20г
На 100 г: 102 ккал · Б 11,6 · Ж 3,4 · У 6,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 2%180 г1 пачка
- Тыква100 гзапечённая
- Корица молотая1 г1/2 ч. л.
- Сироп топинамбура10 г2 ч. л.
- Грецкие орехи10 г2 половинки
Приготовление
Шаг 1. Печёную тыкву (25 минут при 200 °C, можно заранее) разомните в пюре.
Шаг 2. Взбейте творог с тыквой, корицей и сиропом.
Шаг 3. Посыпьте рублеными орехами.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию