
Сладкая кесадилья с бананом и шоколадом
Сладкая кесадилья с бананом и шоколадной пастой — десертный вариант для выходных.
Для начинки подойдут переспелые бананы — они слаще и лучше разминаются. Пасту можно заменить варёной сгущёнкой или кусочками тёмного шоколада. Ошибка — перегреть сковороду: тортилья подгорает снаружи, а шоколад внутри не успевает прогреться, поэтому огонь держат средним и переворачивают лопаткой.
На порцию (161 г)
- ккал
- 397
- белки
- 7г
- жиры
- 15г
- углеводы
- 58г
На 100 г: 247 ккал · Б 4,4 · Ж 9,6 · У 35,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Тортилья пшеничная120 г2 шт
- Банан150 г1 крупный
- Шоколадно-ореховая паста40 г2 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
- Корица молотая1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Намажьте половину каждой тортильи шоколадной пастой.
Шаг 2. Выложите кружочки банана, посыпьте корицей и сложите пополам.
Шаг 3. Обжарьте на сливочном масле по 1,5–2 минуты с каждой стороны.
Шаг 4. Нарежьте треугольниками, подавайте тёплыми.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию