Быстрые завтраки за 15 минут
Для будних утр, когда каждая минута на счету: от плиты до тарелки — не больше четверти часа.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 828

Протеиновый коктейль с творогом без протеина
359ккал34г белка5 минна порцию

Горячие бутерброды в аэрогриле
364ккал19г белка10 минна порцию

Омлет с колбасой и сыром на ужин
465ккал28г белка15 минна порцию

Овсяная каша на молоке классическая
347ккал12г белка15 минна порцию

Овсянка на воде с мёдом
209ккал6г белка10 минна порцию

Овсянка с замороженными ягодами
291ккал10г белка10 минна порцию

Овсяная каша с изюмом и сливочным маслом
372ккал11г белка15 минна порцию

Яйца с беконом и авокадо
553ккал24г белка15 минна порцию

Сэндвич с курицей и овощами
297ккал30г белка15 минна порцию

Бутерброды с красной икрой
244ккал11г белка10 минна порцию

Ванильный протеиновый коктейль на молоке
301ккал32г белка3 минна порцию

Ночная овсянка с черникой и ванилью
354ккал14г белка5 минна порцию

Шоколадная овсянка с какао
338ккал14г белка15 минна порцию

Овсянка на воде с яблоком и корицей
223ккал6г белка15 минна порцию

Овсянка с курагой и миндалём
467ккал15г белка15 минна порцию

Овсянка с вишней и тёмным шоколадом
391ккал12г белка15 минна порцию

Лаваш с сыром и зеленью в аэрогриле
412ккал22г белка15 минна порцию

Солёная овсянка с яйцом и сыром
284ккал18г белка15 минна порцию

Ленивая овсянка с яблоком и грецким орехом
401ккал14г белка5 минна порцию

Смузи с овсянкой и бананом
224ккал9г белка10 минна порцию

Бутерброды с селёдкой и луком на бородинском
280ккал14г белка15 минна порцию

Гренки из чёрного хлеба с чесноком
235ккал5г белка15 минна порцию

Овсянка в микроволновке за 3 минуты
352ккал11г белка5 минна порцию

Смузи со шпинатом и бананом
106ккал2г белка5 минна порцию