Овсяная каша на молоке классическая
Классическая овсяная каша на молоке из хлопьев «Геркулес» — нежная и сытная.
Классическая овсянка на молоке получается нежной, если не доводить её до бурного кипения. Хлопья «Геркулес» требуют больше времени, чем быстрые, зато дают плотную текстуру. Частая ошибка — сыпать хлопья в кипящее молоко и сразу мешать: лучше всыпать тонкой струйкой, тогда не будет комков.
На порцию (263 г)
- ккал
- 347
- белки
- 12г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 48г
На 100 г: 132 ккал · Б 4,5 · Ж 4,6 · У 18,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья100 г1 стакан
- Молоко 2.5%400 г2 стакана
- Сахар15 г1 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
- Соль1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Доведите молоко до кипения, посолите и добавьте сахар.
Шаг 2. Всыпьте хлопья и варите на слабом огне 5–7 минут, помешивая.
Шаг 3. Снимите с огня, добавьте масло и дайте постоять под крышкой 3 минуты.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию
Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию