Овсянка на воде с мёдом

Овсянка на воде с мёдом

⏱ 10 минЛегко1 порцияДо 15 минутБюджетноВегетарианскоеБез лактозы

Овсянка на воде с мёдом — лёгкий ПП-завтрак, если добавить мёд в конце.

Овсянка на воде с мёдом хороша как разгрузочный завтрак, особенно летом, когда хочется чего-то лёгкого. В России к ней часто добавляют горсть орехов или ложку тыквенных семечек, а мёд размешивают в уже остывшей каше. Варить хлопья стоит не больше пяти минут, иначе получится клейкая масса.

На порцию (261 г)

ккал
209
белки
6г
жиры
3г
углеводы
39г

На 100 г: 80 ккал · Б 2,4 · Ж 1,2 · У 14,9 г

BКлетчатка 5 г · Сахар 8,5 г · Соль 1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

Приготовление

  1. Шаг 1. Доведите воду до кипения, посолите.

    Шаг 1: Доведите воду до кипения, посолите.

  2. Шаг 2. Всыпьте хлопья и варите 5 минут, помешивая.

    Шаг 2: Всыпьте хлопья и варите 5 минут, помешивая.

  3. Шаг 3. Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты.

    Шаг 3: Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты.

  4. Шаг 4. Добавьте мёд в чуть остывшую кашу, чтобы он сохранил аромат.

    Шаг 4: Добавьте мёд в чуть остывшую кашу, чтобы он сохранил аромат.
Все завтраки →