Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Салат Осенний с тыквой и грибами
244ккал10г белка45 минна порцию
Тёплый салат с мидиями
232ккал19г белка20 минна порцию
Суп из сушёной рыбы
160ккал10г белка90 минна порцию
Крыжовник маринованный к мясу
149ккал1г белка30 минна порцию
Кето-бомбы из кокосового масла и какао
181ккал3г белка40 минна порцию
Судак на пару с зелёной фасолью
276ккал45г белка25 минна порцию
Жареные орехи с розмарином и солью
273ккал7г белка20 минна порцию
Куриное филе су-вид с травами
279ккал48г белка100 минна порцию
Масала-чай
123ккал4г белка15 минна порцию
Салат с креветками и грейпфрутом
314ккал28г белка20 минна порцию
Тыква, фаршированная мясом и рисом
438ккал19г белка120 минна порцию
Мидии с беконом
431ккал30г белка20 минна порцию
Салат с креветками и манго
221ккал27г белка20 минна порцию
Рулетики из ветчины со сливочным сыром
266ккал15г белка10 минна порцию
Онигири с тунцом на завтрак
429ккал22г белка40 минна порцию
Салат с авокадо и кукурузой
231ккал7г белка15 минна порцию
Рисовые шарики с курицей для ланчбокса
337ккал19г белка40 минна порцию
Салат с авокадо и крабовыми палочками
250ккал13г белка10 минна порцию
Салат с креветками и киноа
324ккал33г белка25 минна порцию
Пячисто
596ккал40г белка180 минна порцию
Фаршированные яйца с хумусом
176ккал12г белка25 минна порцию
Салат с авокадо и фетой
341ккал9г белка10 минна порцию
Тофу в панировке из кукурузных хлопьев
336ккал21г белка35 минна порцию
Сырные шарики с беконом и зелёным луком
321ккал11г белка20 минна порцию