Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Муджаддара — чечевица с рисом и жареным луком
436ккал17г белка60 минна порцию
Пулао с горошком и специями
385ккал9г белка35 минна порцию
Судак с пюре из цветной капусты и горошком
370ккал46г белка30 минна порцию
Хашлама из баранины в казане
490ккал33г белка180 минна порцию
Майонез из кешью
130ккал4г белка15 минна порцию
Стручковая фасоль с беконом и миндалём
257ккал9г белка20 минна порцию
Кета, запечённая с тыквой и розмарином
393ккал38г белка40 минна порцию
Боул с чечевицей, тыквой и шпинатом
295ккал17г белка40 минна порцию
Йогурт с бананом и арахисовой пастой
381ккал29г белка5 минна порцию
Майонез с авокадо
152ккал1г белка10 минна порцию
Цветная капуста с сыром как мак энд чиз
354ккал18г белка40 минна порцию
Кичари — рис с машем и специями
310ккал13г белка50 минна порцию
Лодочки из цукини с творогом и томатами
239ккал28г белка35 минна порцию
Йогурт с ягодным соусом и семенами
241ккал11г белка10 минна порцию
Мцвади из свинины
496ккал28г белка180 минна порцию
Капуста, тушённая со сливками
193ккал5г белка35 минна порцию
Курица с нутом и шпинатом по-индийски
383ккал36г белка35 минна порцию
Запечённые груши с рикоттой и мёдом
301ккал9г белка30 минна порцию
Салат с курицей и манго
278ккал26г белка25 минна порцию
Нут с картофелем в томатном соусе
358ккал13г белка40 минна порцию
Шоколадный протеиновый коктейль с кофе
217ккал29г белка5 минна порцию
Тёплый салат с чечевицей, печёной свёклой и фетой
411ккал21г белка60 минна порцию
Салат с курицей и клубникой
242ккал24г белка25 минна порцию
Нут с цветной капустой, запечённые с карри
304ккал14г белка40 минна порцию