Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Лещ, фаршированный гречкой
460ккал51г белка80 минна порцию
Крем-суп из зелёной гречки и овощей
163ккал5г белка35 минна порцию
Рыбный суп из окуня морского
241ккал30г белка40 минна порцию
Бирьяни овощной
465ккал12г белка80 минна порцию
Сухофрукты с рисовыми хлопьями
197ккал4г белка5 минна порцию
Шоколадный мусс из авокадо
187ккал4г белка10 минна порцию
Суп из опят с гречкой
122ккал4г белка40 минна порцию
Завтрак-боул с яйцом, киноа и авокадо
451ккал17г белка25 минна порцию
Заправка апельсиновая
131ккал1г белка10 минна порцию
Бирьяни с креветками
603ккал34г белка60 минна порцию
Пюре из батата с мёдом до тренировки
268ккал4г белка50 минна порцию
Салат с красной чечевицей, огурцом и фетой
374ккал20г белка20 минна порцию
Творожные оладьи на рисовой муке
360ккал28г белка25 минна порцию
Конфеты «Трюфель» из авокадо
155ккал2г белка50 минна порцию
Сом в духовке
362ккал40г белка40 минна порцию
Пряные орешки нут-кешью в аэрогриле
220ккал8г белка30 минна порцию
Суп с мидиями в сливочном бульоне
165ккал13г белка30 минна порцию
Гречневые хлебцы
172ккал6г белка90 минна порцию
Завтрак-боул с йогуртом, фруктами и орехами
406ккал25г белка7 минна порцию
Сом тушёный с овощами
331ккал37г белка45 минна порцию
Заправка с авокадо кремовая
118ккал1г белка10 минна порцию
Картофель дюшес
259ккал7г белка60 минна порцию
Уолдорф ПП с курицей и сельдереем
250ккал26г белка30 минна порцию
Тыквенный пирог ПП без коржа
100ккал4г белка80 минна порцию