Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Нут тушёный с перцем и копчёной паприкой
259ккал11г белка30 минна порцию
Каша из киноа на молоке с яблоком
395ккал12г белка25 минна порцию
Кекс из рисовой муки
297ккал5г белка55 минна порцию
Шакшука в духовке
388ккал21г белка40 минна порцию
Сайда, запечённая с сыром
334ккал41г белка35 минна порцию
Соус айоли
253ккал1г белка15 минна порцию
Рисовая каша на кокосовом молоке с бананом
553ккал7г белка30 минна порцию
Яичное карри по-индийски
329ккал17г белка35 минна порцию
Шакшука с моцареллой и базиликом
508ккал31г белка25 минна порцию
Ростбиф холодный с хреном
240ккал26г белка120 минна порцию
Кальмары с яйцом и зелёным горошком
426ккал49г белка20 минна порцию
Омлетный рулет с лососем и творожным сыром
322ккал23г белка25 минна порцию
Смузи-боул с арахисовой пастой
564ккал54г белка10 минна порцию
Чипсы из батата
146ккал2г белка45 минна порцию
Перепелиные яйца с куриной грудкой
283ккал42г белка30 минна порцию
Хек на пару с соусом из йогурта и огурца
265ккал43г белка20 минна порцию
Хлебцы из киноа
186ккал7г белка80 минна порцию
Рис с зеленью и лимоном
328ккал7г белка25 минна порцию
Чипсы из кабачков
96ккал3г белка90 минна порцию
Кролик с гречкой и овощами
620ккал51г белка90 минна порцию
Курица карри с цветной капустой
511ккал39г белка35 минна порцию
Рис с фасолью
365ккал12г белка35 минна порцию
Зубатка запечённая
306ккал41г белка40 минна порцию
Помидоры зелёные с горчицей
104ккал5г белка30 минна порцию