Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Шпинат с яйцом и чесноком
293ккал20г белка15 минна порцию
Ирландское рагу из баранины
503ккал32г белка150 минна порцию
Мясные фрикадельки из говядины с киноа
403ккал36г белка50 минна порцию
Свинина по-венгерски с паприкой
600ккал31г белка70 минна порцию
Нут хрустящий в аэрогриле с карри
220ккал10г белка30 минна порцию
Лук-порей с яйцом и сыром запечённый
325ккал20г белка40 минна порцию
Карри из нута с тыквой и шпинатом
465ккал14г белка40 минна порцию
Рисовые вафли без глютена
377ккал12г белка25 минна порцию
Тыквенная запеканка со шпинатом и фетой
243ккал14г белка55 минна порцию
Орехи в специях жареные
233ккал7г белка25 минна порцию
Салат с копчёной горбушей и картофелем
303ккал24г белка35 минна порцию
Гречневые вафли с мёдом и ягодами
346ккал16г белка25 минна порцию
Шоколадные хлопья с орехами — «гнёзда»
189ккал3г белка20 минна порцию
Омлет с креветками и зеленью
307ккал31г белка15 минна порцию
Курица в кукурузной муке на сковороде
401ккал46г белка30 минна порцию
Попкорн в микроволновке с сыром
170ккал7г белка8 минна порцию
Лазанья с баклажанами вместо листов
413ккал36г белка90 минна порцию
Треска с картофельной корочкой
373ккал40г белка45 минна порцию
Сибас на гриле
455ккал65г белка30 минна порцию
Помидоры с базиликом маринованные
82ккал2г белка40 минна порцию
Канапе с креветками
132ккал14г белка20 минна порцию
Попкорн карамельный
264ккал2г белка20 минна порцию
Скрэмбл со сливочным сыром и лососем
418ккал27г белка10 минна порцию
Кабса — арабский рис с курицей
838ккал46г белка90 минна порцию