Гречневые вафли с мёдом и ягодами

Гречневые вафли с мёдом и ягодами

Вафли на гречневой муке с ореховым вкусом, сверху мёд и свежие ягоды.

Гречневая мука в России часто остаётся от блинов, и вафли — способ её доесть: тесто на кефире получается чуть тяжёлым, поэтому яйца лучше взбить отдельно. Вместо замороженной смеси подойдут размороженные вишня или смородина, а мёд — любой цветочный. Готовые вафли остывают быстро, их удобно держать в закрытой посуде и разогревать на сухой сковороде, а не в микроволновке, иначе они размякнут.

На порцию (240 г)

ккал
346
белки
16г
жиры
10г
углеводы
48г

На 100 г: 144 ккал · Б 6,6 · Ж 4,3 · У 20,2 г

BКлетчатка 6 г · Сахар 15,4 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте яйца с кефиром, добавьте гречневую муку и разрыхлитель.

  2. Шаг 2. Оставьте тесто на 5 минут, чтобы мука набухла.

  3. Шаг 3. Разморозьте ягоды.

  4. Шаг 4. Разогрейте вафельницу и смажьте пластины тонким слоем масла кисточкой.

  5. Шаг 5. Выпекайте вафли 4–5 минут.

  6. Шаг 6. Выложите сверху ягоды и полейте мёдом.

Все завтраки →
Гречневые вафли с мёдом и ягодами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok