Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Салат нисуаз с тунцом
403ккал36г белка30 минна порцию
Скрэмбл с сыром чеддер
350ккал22г белка10 минна порцию
Полента с грибами
420ккал17г белка40 минна порцию
Свиная вырезка, запечённая с горчицей и травами
377ккал31г белка60 минна порцию
Белковые вафли из творога
356ккал32г белка25 минна порцию
Смалец с луком и яблоком
687ккал3г белка90 минна порцию
Салат с курицей карри
272ккал26г белка30 минна порцию
Капустная толма
482ккал23г белка120 минна порцию
Печень индейки в сливках
414ккал35г белка25 минна порцию
Кёран мари — корейский яичный рулет
229ккал15г белка15 минна порцию
Кофейный протеиновый фраппе
183ккал27г белка5 минна порцию
Омлет-ролл с индейкой и огурцом
467ккал46г белка15 минна порцию
Салат с курицей и пармезаном
204ккал32г белка25 минна порцию
Зелёный протеиновый смузи со шпинатом
346ккал28г белка5 минна порцию
Берёзовый сок с изюмом
151ккал1г белка10 минна порцию
Треска в сметанно-горчичном соусе
231ккал33г белка35 минна порцию
Салат с курицей и моцареллой
283ккал30г белка25 минна порцию
Треска, запечённая с картофелем и сливками
486ккал37г белка60 минна порцию
Салат с курицей и сыром фета
255ккал29г белка30 минна порцию
Курица, тушённая с нутом
408ккал38г белка45 минна порцию
Лосось с соусом из шпината и сливок
624ккал44г белка25 минна порцию
Чечевичный суп с беконом
340ккал18г белка35 минна порцию
Кукурузные тортильи домашние
248ккал5г белка40 минна порцию
Ягодное суфле на агаре
73ккал2г белка40 минна порцию