Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Гречка с авокадо и яйцом пашот
366ккал15г белка25 минна порцию
Курица с киноа и овощами
434ккал45г белка30 минна порцию
Салат с гречкой и печёной тыквой
285ккал10г белка40 минна порцию
Треска на пару
208ккал39г белка25 минна порцию
Аджапсандал на зиму
262ккал5г белка100 минна порцию
Уха царская из трёх видов рыбы
336ккал45г белка100 минна порцию
Куриные бёдра с черносливом
497ккал40г белка60 минна порцию
Курица со шпинатом и творожным сыром
370ккал51г белка40 минна порцию
Уха из щуки
239ккал33г белка50 минна порцию
Орехи обжаренные в аэрогриле
301ккал9г белка15 минна порцию
Мексиканские фаршированные перцы с фаршем и рисом
606ккал35г белка60 минна порцию
Судак, запечённый с овощами и лимоном
298ккал46г белка45 минна порцию
Чаффлы — сырные вафли без муки
239ккал18г белка10 минна порцию
Курица в соусе из греческого йогурта
279ккал47г белка25 минна порцию
Салат Капрезе с песто
337ккал16г белка10 минна порцию
Салат с фетой, рукколой и черри
282ккал10г белка10 минна порцию
Крем-суп из лесных грибов с картофелем
210ккал6г белка45 минна порцию
Уха из окуня
229ккал35г белка50 минна порцию
Сырники на рисовой муке
399ккал35г белка25 минна порцию
Салат с творожным сыром и зеленью
285ккал6г белка15 минна порцию
Уха рыбацкая на костре
234ккал36г белка60 минна порцию
Фрикадельки в сливочном соусе в мультиварке
547ккал26г белка50 минна порцию
Салат из запечённых баклажанов с помидорами
115ккал3г белка45 минна порцию
Мини-пиццы на кабачках
210ккал14г белка25 минна порцию