Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Блины с сыром в тесте
429ккал19г белка40 минна порцию
Оладьи с колбасой и сыром
607ккал23г белка25 минна порцию
Оладьи с зелёным луком и яйцом
461ккал18г белка30 минна порцию
Гранатовый браслет с говядиной и черносливом
386ккал15г белка150 минна порцию
Тушёнка домашняя из говядины
543ккал39г белка300 минна порцию
Креветки отварные со специями
180ккал41г белка15 минна порцию
Тушёнка домашняя из свинины
529ккал32г белка270 минна порцию
Скумбрия солёная в рассоле
347ккал30г белка30 минна порцию
Эчпочмак с мясом и картофелем
517ккал23г белка120 минна порцию
Скумбрия маринованная с луком
398ккал25г белка25 минна порцию
Лаваш с сыром и зеленью на мангале
426ккал21г белка20 минна порцию
Оладьи с ветчиной и сыром
559ккал25г белка25 минна порцию
Скумбрия слабосолёная за сутки
299ккал27г белка15 минна порцию
Сосиски в лаваше с сыром
365ккал16г белка15 минна порцию
Сельдь маринованная кусочками в банке
395ккал21г белка30 минна порцию
Пирог с творогом и ягодами
436ккал15г белка70 минна порцию
Салат «Новогодние часы» с ветчиной
369ккал18г белка50 минна порцию
Протеиновый коктейль с творогом и ягодами
320ккал34г белка5 минна порцию
Салат «Рождественский венок» с курицей и гранатом
296ккал20г белка60 минна порцию
Салат «Тиффани» с виноградом и курицей
413ккал26г белка50 минна порцию
Бутерброды с арахисовой пастой и джемом
631ккал22г белка5 минна порцию
Домашний гейнер из молока, овсянки и банана
677ккал24г белка5 минна порцию
Пирог с горбушей и картофелем на дрожжевом тесте на воде
439ккал24г белка130 минна порцию
Творожная запеканка с ягодами
206ккал20г белка55 минна порцию