Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Блины с припёком из лука и яйца
459ккал18г белка45 минна порцию
Сырники с апельсиновой цедрой
409ккал28г белка35 минна порцию
Пастрома из куриной грудки
183ккал32г белка30 минна порцию
Сырники с черносливом
393ккал28г белка35 минна порцию
Сырники в формочках для кексов
344ккал27г белка40 минна порцию
Сырники с вареньем внутри
425ккал28г белка35 минна порцию
Сырники в вафельнице
480ккал38г белка25 минна порцию
Сырники с овсянкой
412ккал37г белка30 минна порцию
Сырники с соусом из сметаны и мёда
520ккал28г белка30 минна порцию
Сырные палочки в панировке
551ккал25г белка25 минна порцию
Сыр в кляре
537ккал26г белка20 минна порцию
Блинчики с творогом, запечённые в сметане
536ккал30г белка70 минна порцию
Сулугуни жареный
371ккал21г белка15 минна порцию
Налистники с творогом
524ккал28г белка65 минна порцию
Сырные шарики с чесноком
291ккал16г белка15 минна порцию
Сыр в лаваше жареный
439ккал23г белка15 минна порцию
Творожная масса с изюмом домашняя
282ккал18г белка15 минна порцию
Творог с ягодами и мёдом
339ккал33г белка5 минна порцию
Эчпочмак
522ккал22г белка110 минна порцию
Беляши из лаваша на сковороде
553ккал23г белка30 минна порцию
Кальмары отварные
156ккал26г белка15 минна порцию
Беляши с курицей
544ккал29г белка60 минна порцию
Блинчики с крабовыми палочками и сыром
538ккал23г белка45 минна порцию
Рулет из слоёного теста с ветчиной и сыром
519ккал19г белка40 минна порцию