
Оладьи с ветчиной и сыром
Закусочные оладьи с ветчиной и сыром — несладкая альтернатива бутербродам к утреннему кофе.
Такие оладьи удобно жарить на завтрак, если в холодильнике остались кусочки ветчины и сыра. В России вместо гауды часто кладут российский или тильзитер, а петрушку заменяют укропом. Главное — не переборщить с мукой: тесто должно быть как густая сметана, тогда оладьи получатся пышными.
На порцию (253 г)
- ккал
- 559
- белки
- 25г
- жиры
- 31г
- углеводы
- 45г
На 100 г: 221 ккал · Б 10 · Ж 12 · У 17,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Кефир 2.5%250 г1 стакан
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Мука пшеничная170 г1 стакан с горкой
- Ветчина150 г150 г
- Сыр гауда80 ггорсть тёртого
- Петрушка10 гнесколько веточек
- Сода пищевая3 г1/2 ч. л.
- Масло подсолнечное рафинированное40 гдля жарки
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Ветчину нарежьте мелким кубиком, сыр натрите, петрушку порубите.
Шаг 2. Взбейте яйцо с кефиром, солью и содой, вмешайте муку.
Шаг 3. Добавьте ветчину, сыр и зелень.
Шаг 4. Жарьте на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию