Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Вафли с лососем и яйцом пашот
622ккал30г белка35 минна порцию
Ночной коктейль с творогом и кефиром
187ккал31г белка5 минна порцию
Вафли из творога и тыквы
268ккал20г белка35 минна порцию
Протеиновый коктейль с черникой
305ккал37г белка3 минна порцию
Протеиновое желе
173ккал25г белка180 минна порцию
Салат для детей Ёжик из груши
262ккал17г белка15 минна порцию
Протеиновый айс-кофе
182ккал27г белка5 минна порцию
Протеиновый коктейль «Сникерс»
390ккал36г белка5 минна порцию
Заливное из судака
172ккал35г белка100 минна порцию
Ночная овсянка-тирамису с кофе и какао
367ккал17г белка10 минна порцию
Протеиновый торт без выпечки
180ккал24г белка240 минна порцию
Тортилья-ролл с курицей и сыром нарезанный
383ккал18г белка15 минна порцию
Ролл в нори без риса с лососем и сыром
411ккал24г белка15 минна порцию
Паштет из кролика
285ккал22г белка120 минна порцию
Сырок творожный на пару в мультиварке
219ккал22г белка40 минна порцию
Ночная овсянка с персиком и йогуртом
369ккал20г белка5 минна порцию
Творожный пирог на рисовой муке
382ккал15г белка75 минна порцию
Банан с творожным кремом и орехами
294ккал19г белка10 минна порцию
Наливной пирог с курицей на рисовой муке
331ккал24г белка70 минна порцию
Ночная овсянка «Брауни» с какао и финиками
440ккал19г белка5 минна порцию
Свиной язык отварной
449ккал34г белка120 минна порцию
Протеиновый чиа-пудинг
397ккал41г белка10 минна порцию
Кето-вафли со взбитыми сливками и ягодами
582ккал17г белка20 минна порцию
Протеиновая творожная запеканка с кокосом
282ккал41г белка50 минна порцию