Тортилья-ролл с курицей и сыром нарезанный

Тортилья-ролл с курицей и сыром нарезанный

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минут

Тортильи со сливочным сыром, копчёной курицей, огурцом и салатом, свёрнутые рулетом и нарезанные кружками.

Ролл из тортильи с курицей и сыром собирают на скорую руку, а потом охлаждают — так нарезка выходит ровной. В России вместо копчёной грудки часто берут отварную, а сливочный сыр заменяют творожным. Хранят в плёнке в холодильнике не больше суток, иначе лист салата вянет.

На порцию (213 г)

ккал
383
белки
18г
жиры
19г
углеводы
35г

На 100 г: 180 ккал · Б 8,7 · Ж 8,9 · У 16,4 г

DКлетчатка 2,9 г · Сахар 4,7 г · Соль 2,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смажьте тортильи творожным сыром до самых краёв.

  2. Шаг 2. Выложите листья салата, тонкие полоски курицы, огурца и перца.

  3. Шаг 3. Плотно сверните рулетами и заверните в плёнку на 15 минут.

  4. Шаг 4. Нарежьте острым ножом кружками 2–3 см и скрепите шпажками.

Все перекусы →
Тортилья-ролл с курицей и сыром нарезанный: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok