Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Сырники на кокосовой муке
476ккал32г белка25 минна порцию
Фалафель в аэрогриле
340ккал16г белка45 минна порцию
Протеиновый чизкейк
176ккал24г белка300 минна порцию
Холодец из петуха
548ккал59г белка420 минна порцию
Рулетики из ветчины с оливье
265ккал15г белка40 минна порцию
Смёрребрёд с сельдью и яйцом
457ккал26г белка15 минна порцию
Смёрребрёд с креветками и яйцом
435ккал31г белка15 минна порцию
Творожно-кукурузная запеканка с абрикосами
313ккал24г белка60 минна порцию
Буженина в рассоле с можжевельником
406ккал27г белка1560 минна порцию
Оливье с перепелиными яйцами и раковыми шейками
292ккал26г белка70 минна порцию
Оливье с уткой и солёными грибами
287ккал19г белка60 минна порцию
Скумбрия горячего копчения домашняя
312ккал27г белка90 минна порцию
Канапе с курицей и ананасом
178ккал20г белка35 минна порцию
Гравлакс из лосося со свёклой
184ккал16г белка1470 минна порцию
Творожное мороженое без сахара на мёду
187ккал18г белка15 минна порцию
Посикунчики
568ккал19г белка60 минна порцию
Креветки в чесночном масле гамбас
462ккал35г белка15 минна порцию
Пряженики с творогом
471ккал21г белка50 минна порцию
Рыбные чипсы из минтая
95ккал20г белка120 минна порцию
Пирог с говядиной и грибами
573ккал25г белка90 минна порцию
Рыбные котлетки-фрикадельки закусочные
338ккал25г белка35 минна порцию
Пянсе — корейские паровые пирожки
515ккал22г белка150 минна порцию
Расстегаи с мясом
430ккал16г белка150 минна порцию
Зернёный творог с помидорами черри и базиликом
223ккал22г белка5 минна порцию