
Зернёный творог с помидорами черри и базиликом
Зернёный творог в итальянском духе: черри, базилик и капля оливкового масла.
Зернёный творог с черри и базиликом — быстрый перекус, который собирается за пару минут. Помидоры лучше резать пополам и слегка посолить, чтобы они дали сок, который смешается с оливковым маслом. Базилик добавляют перед самой подачей, иначе он завянет и потеряет аромат.
На порцию (261 г)
- ккал
- 223
- белки
- 22г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 9г
На 100 г: 86 ккал · Б 8,5 · Ж 4 · У 3,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог зернёный150 г
- Помидоры черри100 г7 шт
- Базилик5 гнесколько листиков
- Масло оливковое5 г1 ч. л.
- Перец чёрный молотый0,5 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разрежьте черри пополам, порвите базилик.
Шаг 2. Выложите творог в миску, сверху томаты и базилик.
Шаг 3. Сбрызните маслом и поперчите.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию