Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Блины «Красный бархат»
550ккал15г белка45 минна порцию
Тирамису из творога без маскарпоне
231ккал18г белка25 минна порцию
Протеиновый пудинг с какао
241ккал34г белка10 минна порцию
Салат «Зимний» с языком и свежим огурцом
323ккал17г белка180 минна порцию
Салат с креветками и красной икрой в бокалах
198ккал22г белка20 минна порцию
Казеиновый коктейль на ночь
279ккал34г белка5 минна порцию
Пирог-улитка с мясом
386ккал16г белка80 минна порцию
Тостадас с курицей и авокадо
493ккал36г белка35 минна порцию
Блинный торт с сёмгой и сливочным сыром
338ккал15г белка80 минна порцию
Ттокпокки с сыром
562ккал18г белка45 минна порцию
Тартар из лосося с каперсами
434ккал30г белка20 минна порцию
Фалафель классический во фритюре
487ккал16г белка50 минна порцию
Колбаски на завтрак домашние
361ккал22г белка30 минна порцию
Творожное суфле из обезжиренного творога на сушке
166ккал27г белка40 минна порцию
Творожное суфле в мультиварке
227ккал23г белка50 минна порцию
Раки отварные с укропом
114ккал20г белка40 минна порцию
Пеновани хачапури из слоёного теста
565ккал20г белка45 минна порцию
Студень из говядины
595ккал48г белка480 минна порцию
Творожное желе
190ккал24г белка180 минна порцию
Сальтисон домашний
458ккал35г белка600 минна порцию
Хачапури по-мегрельски закусочные
379ккал18г белка50 минна порцию
Кето-кекс в кружке
394ккал15г белка5 минна порцию
Янтыки с мясом
594ккал22г белка70 минна порцию
Спринг-роллы с курицей
389ккал23г белка50 минна порцию