Кето-кекс в кружке
Шоколадный кекс из миндальной муки за 90 секунд в микроволновке — без сахара и муки.
Для быстрого перекуса в России удобно держать миндальную муку и какао под рукой, смешивая их прямо в кружке. Сливочное масло лучше растопить заранее, иначе тесто не поднимется равномерно. Частая ошибка — передержать в микроволновке: кекс пересыхает по краям и оседает.
На порцию (125 г)
- ккал
- 394
- белки
- 15г
- жиры
- 35г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 315 ккал · Б 12,3 · Ж 27,9 · У 6,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Мука миндальная30 г3 ст. л.
- Какао-порошок8 г1 ст. л.
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Масло сливочное 82.5%15 г1 ст. л.
- Эритрит15 г1 ст. л.
- Разрыхлитель2 г1/2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Растопите масло в кружке в микроволновке 15 секунд.
Шаг 2. Добавьте яйцо и эритрит, размешайте вилкой, затем всыпьте миндальную муку, какао и разрыхлитель.
Шаг 3. Готовьте в микроволновке на мощности 800 Вт 70–90 секунд, пока верх не станет упругим.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию
Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию
Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию