Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Кольца из перца с творожной начинкой
148ккал15г белка15 минна порцию
Белковые маффины с индейкой и кабачком
195ккал24г белка35 минна порцию
Сулугуни жареный в панировке
500ккал25г белка15 минна порцию
Творожная паста с финиками и орехами
317ккал22г белка10 минна порцию
Сыр косичка в кляре
515ккал20г белка20 минна порцию
Сырники-закуска из сыра несладкие
379ккал28г белка25 минна порцию
Кальмары в кляре из кукурузного крахмала
472ккал29г белка25 минна порцию
Куриные чипсы из филе
150ккал30г белка150 минна порцию
Брынза жареная в панировке
435ккал20г белка20 минна порцию
Сыр в беконе
335ккал17г белка20 минна порцию
Салат с зернёным творогом, огурцом и редисом
159ккал19г белка10 минна порцию
Эмпанадас с мясом
634ккал23г белка80 минна порцию
Булочки «Гнёзда» с фаршем
415ккал18г белка140 минна порцию
Шашлычки из креветок на шпажках
211ккал34г белка25 минна порцию
Хрустящая куриная кожа
191ккал17г белка40 минна порцию
Полендвица домашняя
250ккал25г белка300 минна порцию
Корейка вяленая
234ккал24г белка30 минна порцию
Шейка вяленая
341ккал19г белка30 минна порцию
Каша с тушёнкой в банках
530ккал31г белка150 минна порцию
Мойва солёная
222ккал18г белка15 минна порцию
Карп маринованный по-домашнему
468ккал41г белка40 минна порцию
Скумбрия холодного копчения в банке с чайной заваркой
426ккал37г белка30 минна порцию
Рыба в томате на зиму
378ккал39г белка240 минна порцию
Куриные желудки по-корейски
227ккал23г белка90 минна порцию