Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Лосось холодного копчения домашний
225ккал21г белка2900 минна порцию
Творожные клёцки с маслом
520ккал34г белка25 минна порцию
Луковые кольца фаршированные фаршем
453ккал21г белка45 минна порцию
Паштет из минтая
97ккал17г белка35 минна порцию
Сельдь с яйцом и зелёным луком
322ккал23г белка15 минна порцию
Шаурма на гриле
469ккал38г белка50 минна порцию
Творожная баба на пару
326ккал22г белка50 минна порцию
Гёзлеме с фаршем
574ккал26г белка50 минна порцию
Творожный пудинг с изюмом в духовке
312ккал18г белка65 минна порцию
Зразы творожные с изюмом
418ккал22г белка40 минна порцию
Печёночные блинчики с начинкой
393ккал30г белка60 минна порцию
Куриные чипсы из грудки
179ккал36г белка120 минна порцию
Творожные палочки в аэрогриле сладкие
398ккал25г белка30 минна порцию
Желе из куриного бульона с белками
230ккал37г белка240 минна порцию
Сыр, запечённый в беконе
361ккал19г белка20 минна порцию
Мини-бутерброды на шпажках в школу
290ккал17г белка15 минна порцию
Блинные рулетики с творогом в школу
419ккал29г белка10 минна порцию
Яйца по-шотландски
509ккал30г белка45 минна порцию
Фаршированные яйца в кляре жареные
436ккал17г белка40 минна порцию
Оладьи с ветчиной и сыром для школы
451ккал20г белка25 минна порцию
Яйца в соевом маринаде
226ккал17г белка260 минна порцию
Жареный сыр в панировке из свиных шкварок
627ккал20г белка20 минна порцию
Тост с яйцом и шпинатом
412ккал25г белка10 минна порцию
Сельдь в свекольном маринаде
238ккал17г белка20 минна порцию